أفضل 5 مشروبات لتعزيز مناعة الكبار والصغار
القاهرة – مي سعد
تنشيط وتقوية المناعة، من الأمور التي كثيراً ماتشغلنا لا سيما وأن جهاز المناعة يعتبر جبهة مواجهة الأمراض والفيروسات لدي الإنسان، وله دورًا أساسيًا في تقليل خطر الإصابة بالأمراض وخاصة الموسمية، وغيرها من المشاكل الصحية، لذا من المهم أن نهتم بتعزيز صحته والعمل على تغذيته بكل ما يفيده، وبالرغم من دراسات عديدة تناولت قياس قدرة الأعشاب على تعزيز جهاز المناعة غير أن هذه موضوع هذه الدراسات تعد من الأمور العلمية المُعقدة، ولم يجزم العلماء حتى عصرنا هذا، أن الأعشاب الطبيعية قد تُساهم بشكل مباشر في تعزيز جهاز المناعة.
وتستعرض منصة “بيوتناTV” بعض من أنواع الأعشاب التي تناولتها الدراسات وأشارات إلى قدرتها على المساهمة في تعزيز صحة الجهاز المناعي..
1- الجنزبيل
وهو معروف بقدرته على التقليل من الالتهابات عموماً، مثل التهابات الحلق أو غيرها، وذلك لتحفيزه الجهاز المناعي على الاستقبال، فضلاً عن أن بعض مركباته الحيوية مثل “الجينجنرول” لها قدرات مضادة للأكسدة
2- الثوم
بحسب شملت مجموعة من الدراسات المخبرية، أجريت على عدد من الحيوانات، ونشرت بمجلة Journal of Immunology Research، والتي أكدت أن الثوم يعتبر واحداً من النباتات التي تمتلك قدرة كبيرة على تحفيز الخلايا المناعية المسئولة عن حماية الجسم من العدوى الفيروسية، فضلاً عن انه يمتلك مُستخلص خصائص تعتبر مضادة لفيروس الإنفلونزا.
3- الكركم
هذا النبات له فاعلية كونه أحد أهم مُضادات الأكسدة، وله دور هام في تحسين وظيفة الجهاز المناعي عموماً، فضلاً عن قدرته على العمل كمعادل مناعي، لتنظيم وظيفة الخلية المناعية.
اقرأ المزيد.. 6 فوائد خيالية لـ “الكركم”.. مكون رئيسي لمشروب “الحليب الذهبي”
4- نبات الشمر
الشمر يحتوى على “السيلينيوم” وهو أحد العناصر التي تحفز إنتاج ما يسمى بالخلية التائية القاتلة (Killer T-cells)، وهي نوع من الخلايا المناعية الهامة، كما أن له فوائد في تحسين استجابة الجهاز المناعيّ لمجابهة العدوى.
5- القنفذية
القنفذية الأرجوانية هي أحد أنواع النباتات تعزز صحة الجهاز المناعي، ولها أيضاَ دوراً هاماً في التخفيف من آثار العدوى الفيروسية.
